4 fabels over gezond eten

Wat is precies gezond eten? Het is net een oerwoud. Serieus, ik snap dat je als consument door de bomen het bos niet meer ziet. Er komt van alles voorbij. Via Social media, nu.nl, kranten, zelfbenoemde experts, in tijdschriften of via andere kanalen. HET IS ECHT EEN OERWOUD! Ik krijg heel vaak de vraag van cliënten over producten, of iets gezond is, of wat ze beter wel of niet moeten eten… De vragen gaan over brood, aardappelen, avocado, fruit, suiker, je kan het zo gek niet … [Read more...]

Slaap je slank

Slaap je slank! Echt? Kan dat, jezelf slank slapen? Niet helemaal, maar het heeft zeker met elkaar te maken! Eerst even over slaap. Hoe slaap jij? Meteen als jij je kussen ziet Lig je nog een half uur te draaien en naar het plafond te staren? Slaap je meteen in maar word je steeds wakker en is het dan weer lastig om in slaap te komen? Ga je veel te laat naar bed en slaap je wel door, maar word je niet uitgerust wakker? Hoe slaap jij? Ga dat voor jezelf eens na. We slapen … [Read more...]

Slank leiderschap

Afvallen en dan ook slank blijven… denk jij dat het te mooi is om waar te zijn? Maar wees dan eens eerlijk, jij bent toch gewoon de kapitein van jouw eigen boot? Ik las vandaag een heel goed verhaal van businesscoach Tibor Olgers. Het ging over persoonlijk leiderschap. En over afslanken en op gewicht blijven. Wat dat met elkaar te maken heeft? Eigenlijk alles! Zoals alles wat je doet op een dag met elkaar te maken heeft. Je weet wat je wilt. Je weet hoe je dat moet bereiken. Je doet het … [Read more...]